Следването на кето начин на живот, не означава отказ от вкусни десерти. С нарастващата популярност на кетогенната диета има приток на креативни и апетитни рецепти за кето десерти. В тази публикация, ще разгледаме селекция от възхитителни кето десерти, които ще задоволят желанието ви за сладко, като същевременно ще ви държат на път към целите ви за здраве и уелнес.
- Декадентски шоколадов мус от авокадо
Отдайте се на богат и кремообразен шоколадов мус, направен с авокадо. Тази подходяща за кето алтернатива замества традиционните млечни продукти с богато на хранителни вещества авокадо, създавайки кадифена текстура и добавяйки доза здравословни мазнини. Подсладен с естествен кето-одобрен подсладител като стевия или еритритол, този десерт със сигурност ще задоволи желанието ви за шоколад. - Кето-приятелски чийзкейк:
Насладете се на сладостта на чийзкейка без чувство за вина. Подходящият за кето чийзкейк обикновено използва коричка, направена от бадемово брашно или натрошени ядки, вместо традиционните крекери Graham. Пълнежът се прави с крема сирене, яйца и кето подсладител, което води до гладък и кремообразен десерт с ниско съдържание на въглехидрати и висок вкус. - Ягодов пудинг с чиа семена:
За освежаващо и богато на хранителни вещества лакомство опитайте пудинг с ягодови чиа семена. Този десерт съчетава семена от чиа, неподсладено бадемово мляко и пресни ягоди. Семената от чиа са отличен източник на фибри и омега-3 мастни киселини, което прави този десерт засищащ и здравословен вариант. Подсладете го с подходящ за кето подсладител като монашески плодове или стевия и го оставете да престои една нощ за вкусна кремообразна консистенция, подобна на пудинг. - Брауни с кокосово брашно:
Задоволете желанието си за шоколад с брауни с кокосово брашно. Кокосовото брашно е с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на фибри, което го прави идеална алтернатива, подходяща за кето, на традиционното пшенично брашно. Тези сладки сладкиши са богати, шоколадови и пълни с вкус. Подсладени с естествен заместител на захарта като еритритол или стевия, те създават удоволствие без чувство за вина. - Кето сладолед:
Кой казва, че не можете да се насладите на сладолед на кето диета? Рецептите за домашен кето сладолед използват съставки с ниско съдържание на въглехидрати като тежка сметана, неподсладено бадемово мляко и одобрени от кето подсладители. Добавете аромати като ванилия, шоколад или ягода и ги разбийте в машина за сладолед за едно прекрасно замразено лакомство.
Ligotino - За модата, изкуството и красотата 